Skip to main content

Healthy Single-Serving Pumpkin Pie Baked Oatmeal

Crȁvĭng Pȗmpkĭn Pĭế bȗt wȁnt sōmếthĭng ōn thế hếȁlthĭếr sĭdế?  Mȁkế thĭs hếȁlthy-wĭthōȗt-thế-hếȁlthy-tȁstế Sĭnglế-Sếrvĭng Pȗmpkĭn Pĭế Bȁkếd Oȁtmếȁl!  Ìt’s dếnsế, hếȁrty, ȁnd fĭllĭng, jȗst lĭkế ȁll bȁkếd ōȁtmếȁl shōȗld bế, ȁnd ĭt’s ȁlsō pȁckếd fȗll ōf pȗmpkĭn pĭế flȁvōr, thȁnks tō ȁ gếnếrōȗs ȁmōȗnt ōf pȗrế pȗmpkĭn pȗrếế, ȁ dȁsh pȗmpkĭn pĭế spĭcế, ȁnd swếếtnếss frōm ȁ fếw pȁckếts ōf Trȗvĭȁ® Nȁtȗrȁl Swếếtếnếr!

THÌS SUPḔR ḔẦSY PUMPKÌN PÌḔ BẦKḔD OẦTMḔẦL RḔCÌPḔ ÌS 100% WHOLḔ GRẦÌN, GLUTḔN FRḔḔ, ẦND VḔGẦN, WÌTH ZḔRO ẦDDḔD SUGẦR.


Ầrế yōȗ ȁs pȗmpếd fōr pȗmpkĭn sếȁsōn ȁs Ì ȁm?  Ì hōpế sō.  Bếcȁȗsế ếvến thōȗgh ĭt’s ȁlrếȁdy mĭd-Octōbếr, Ì hȁvế SO mȁny pȗmpkĭn rếcĭpếs cōmĭn’ yōȗr wȁy…

Whō wȁnts ȁ bĭg bōwl ōf Pȗmpkĭn Pĭế Bȁkếd Oȁtmếȁl ȁll tō thếmsếlvếs fōr brếȁkfȁst??

*rȁĭsếs hȁnd*

Thĭs ĭs sếrĭōȗsly hếȁvến ĭn ȁ rȁmếkĭn.  Ìt’s hȁrd tō bếlĭếvế thĭs rếcĭpế dōếsn’t hȁvế ȁny ōf thế ȁddếd sȗgȁr, bȗttếr, ōĭl, ōr ếggs!  Bếst ōf ȁll, ĭt tȁkếs jȗst 5 mĭnȗtếs tō whĭp ȗp ȁnd ōnly 25 mĭnȗtếs tō bȁkế.  Yōȗ’rế lĭtếrȁlly 30 mĭnȗtếs ȁwȁy frōm thĭs hếȁlthy-wĭthōȗt-thế-hếȁlthy-tȁstế Pȗmpkĭn Pĭế Bȁkếd Oȁtmếȁl.


Hếȁlthy Sĭnglế-Sếrvĭng Pȗmpkĭn Pĭế Bȁkếd Oȁtmếȁl
Prếp Tĭmế 5 mĭns, Cōōk Tĭmế 25 mĭns, Tōtȁl Tĭmế 30 mĭns
Cōȗrsế: Brếȁkfȁst
Sếrvĭngs: 1 sếrvĭng
Cȁlōrĭếs: 260 kcȁl

Ìngrếdĭếnts
  • 1 tbs Grōȗnd Flȁxsếếd
  • ¼ cȗp Unswếếtếnếd Vȁnĭllȁ Ầlmōnd Mĭlk
  • ⅓ cȗp 100% Pȗrế Pȗmpkĭn Pȗrếế (cȁnnếd)
  • 3 pȁckếts Trȗvĭȁ Nȁtȗrȁl Swếếtếnếr
  • 1 tsp Pȗmpkĭn Pĭế Spĭcế
  • pĭnch ōf Sȁlt
  • ½ cȗp Old Fȁshĭōnếd Rōllếd Oȁts
  • ¼ tsp Dōȗblế-Ầctĭng Bȁkĭng Pōwdếr
Ìnstrȗctĭōns
  1. Prếhếȁt yōȗr ōvến tō 350 dếgrếếs Fȁhrếnhếĭt.
  2. Ìn ȁ bōwl, whĭsk tōgếthếr thế flȁxsếếd ȁnd ȁlmōnd mĭlk. Thến whĭsk ĭn thế pȗmpkĭn pȗrếế, Trȗvĭȁ, pȗmpkĭn pĭế spĭcế, ȁnd sȁlt.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more