Skip to main content

Healthy Homemade Fig Bars

Whāt’s gōt ā chěwy, cākěy cōōkïě crǔst ānd ā sōft, swěět, ānd fïggy fïllïng?  Thěsě Hěālthy Hōměmādě Fïg Bārs ōf cōǔrsě, mādě wïth Trǔvïā® Nātǔrāl Swěětěněr — my fāvōrïtě zěrō-cālōrïě, nātǔrāl swěětěněr (ït’s mādě frōm thě stěvïā lěāf)!

THĪS ĒẪSY FĪG BẪR RĒCĪPĒ ĪS 100% WHOLĒ GRẪĪN, GLUTĒN FRĒĒ, ẪND VĒGẪN, WĪTH ZĒRO ẪDDĒD SUGẪR.

Whō něěds stōrě-bōǔght whěn yōǔ’vě gōt thěsě thïck ānd chěwy slïcěs ōf hěāvěn?  Nō ōně.  Thāt’s whō.  Kïds ānd ādǔlts ālïkě wïll fāll ïn lōvě wïth thěsě hěārty, nōt-tōō-swěět, gōōd-fōr-yōǔ trěāts!


Thěsě glǔtěn-frěě Fïg Bārs ārě āctǔālly věry sïmplě tō mākě, děspïtě lōōkïng lïkě thěy tōōk hōǔrs ānd hōǔrs tō mākě.  Ẫftěr prěpārïng thě Fïg Jām (ānd scōōpïng ā bïg spōōnfǔl ïntō yōǔr mōǔth fōr…  qǔālïty āssǔrāncě 😉 ) — āll yōǔ něěd tō dō ïs mïx ānd rōll ōǔt thě dōǔgh, spōōn thě jām ōn tōp, rōll ït ïntō ā lōg, slïcě, ānd bākě!  Ēāsy pěāsy fïggy sqǔěězy.

Rïght āftěr bākïng, thěsě Fïg Bārs ārě prětty fïrm.  Bǔt āftěr spěndïng ā nïght ïn ā sěālěd cōntāïněr, DẪNG MẪ, thěy’rě sǔpěr sōft ānd chěwy ānd TO. DĪĒ. FOR.

THĪS FĪG BẪR RĒCĪPĒ ĪS BĒTTĒR THẪN STORĒ-BOUGHT!  BĒST OF ẪLL, YOU’D NĒVĒR KNOW THĒSĒ LẪRGĒ ẪND HĒẪRTY FĪGGY SLĪCĒS ẪRĒ HĒẪLTHY, GLUTĒN FRĒĒ, ẪND VĒGẪN, WĪTH NO SUGẪR ẪDDĒD!


Hěālthy Hōměmādě Fïg Bārs
Prěp Tïmě 30 mïns, Cōōk Tïmě 30 mïns, Tōtāl Tïme 1 hr
Cōǔrsě: Bārs, Blōndïěs & Brōwnïěs
Sěrvïngs: 12 JUMBO Fïg Bārs

Īngrědïěnts

Hōměmādě Fïg Jām :
  • 3 cǔps (15ōz) Drïěd Fïgs
  • 1 tbs Trǔvïā Spōōnāblě
  • jǔïcě ōf 1 Orāngě
  • 1 cǔp Wātěr
Fïg Bārs :
  • 240g (2 ǔps) Oāt Flōǔr
  • 3 tbs Trǔvïā Spōōnāblě
  • 1 tsp Dōǔblě Ẫctïng Bākïng Pōwděr
  • ½ tsp Grōǔnd Cïnnāmōn
  • ½ tsp Sālt
  • ¼ cǔp Unswěětěněd Ẫpplěsāǔcě
  • 2 tbs Cōcōnǔt Oïl (měltěd; +1 tsp fōr brǔshïng āftěr bākïng)
  • 2½ tbs Wātěr
  • 1 tsp Vānïllā Ēxtrāct
  • 1 cǔp Hěālthy Hōměmādě Fïg Jām (rěcïpě ābōvě)
Īnstrǔctïōns

Fōr thě Hōměmādě Fïg Jām :
  1. Īn ā smāll sāǔcěpān (ǔsě ā wïdě ānd shāllōw ōně, nōt ā tāll ānd nārrōw ōně), ādd thě drïěd fïgs, Trǔvïā, ōrāngě jǔïcě, ānd wātěr.  Lět sōāk fōr 1 hōǔr.
  2. Cōvěr wïth ā lïd ānd plācě thě sāǔcěpān ōvěr mědïǔm hěāt.  Kěěpïng cōvěr ōn, cōōk fōr ~20 mïnǔtěs, ōr ǔntïl thě fïgs ārě sǔpěr sōft ānd cān bě ěāsïly mǔshěd wïth ā fōrk.  Lět cōōl cōmplětěly.
  3. Blěnd ïn ā hïgh spěěd blěnděr (Ī ǔsěd my Vïtāmïx) ǔntïl ā sprěādāblě pāstě.
Fōr thě Fïg Bārs :

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more