Skip to main content

Healthy Homemade Fig Bars

Whăt’s gòt ă chěwy, căkěy còòkiě crūst ănd ă sòft, swěět, ănd figgy filling?  Thěsě Hěălthy Hòměmădě Fig Bărs òf còūrsě, mădě with Trūviă® Nătūrăl Swěětěněr — my făvòritě zěrò-călòriě, nătūrăl swěětěněr (it’s mădě fròm thě stěviă lěăf)!

THĨS ĒÁSY FĨG BÁR RĒCĨPĒ ĨS 100% WHÕLĒ GRÁĨN, GLUTĒN FRĒĒ, ÁND VĒGÁN, WĨTH ZĒRÕ ÁDDĒD SUGÁR.

Whò něěds stòrě-bòūght whěn yòū’vě gòt thěsě thick ănd chěwy slicěs òf hěăvěn?  Nò òně.  Thăt’s whò.  Kids ănd ădūlts ălikě will făll in lòvě with thěsě hěărty, nòt-tòò-swěět, gòòd-fòr-yòū trěăts!


Thěsě glūtěn-frěě Fig Bărs ărě ăctūălly věry simplě tò măkě, děspitě lòòking likě thěy tòòk hòūrs ănd hòūrs tò măkě.  Áftěr prěpăring thě Fig Jăm (ănd scòòping ă big spòònfūl intò yòūr mòūth fòr…  qūălity ăssūrăncě 😉 ) — ăll yòū něěd tò dò is mix ănd ròll òūt thě dòūgh, spòòn thě jăm òn tòp, ròll it intò ă lòg, slicě, ănd băkě!  Ēăsy pěăsy figgy sqūěězy.

Right ăftěr băking, thěsě Fig Bărs ărě prětty firm.  Būt ăftěr spěnding ă night in ă sěălěd còntăiněr, DÁNG MÁ, thěy’rě sūpěr sòft ănd chěwy ănd TÕ. DĨĒ. FÕR.

THĨS FĨG BÁR RĒCĨPĒ ĨS BĒTTĒR THÁN STÕRĒ-BÕUGHT!  BĒST ÕF ÁLL, YÕU’D NĒVĒR KNÕW THĒSĒ LÁRGĒ ÁND HĒÁRTY FĨGGY SLĨCĒS ÁRĒ HĒÁLTHY, GLUTĒN FRĒĒ, ÁND VĒGÁN, WĨTH NÕ SUGÁR ÁDDĒD!


Hěălthy Hòměmădě Fig Bărs
Prěp Timě 30 mins, Còòk Timě 30 mins, Tòtăl Timě 1 hr 
Còūrsě: Bărs, Blòndiěs & Bròwniěs
Sěrvings: 12 JUMBÕ Fig Bărs

Ĩngrědiěnts

Hòměmădě Fig Jăm :
  • 3 cūps (15òz) Driěd Figs
  • 1 tbs Trūviă Spòònăblě
  • jūicě òf 1 Õrăngě
  • 1 cūp Wătěr
Fig Bărs :
  • 240g (2 cūps) Õăt Flòūr
  • 3 tbs Trūviă Spòònăblě
  • 1 tsp Dòūblě Ácting Băking Pòwděr
  • ½ tsp Gròūnd Cinnămòn
  • ½ tsp Sălt
  • ¼ cūp Unswěětěněd Ápplěsăūcě
  • 2 tbs Còcònūt Õil (měltěd; +1 tsp fòr brūshing ăftěr băking)
  • 2½ tbs Wătěr
  • 1 tsp Vănillă Ēxtrăct
  • 1 cūp Hěălthy Hòměmădě Fig Jăm (rěcipě ăbòvě)
Ĩnstrūctiòns

Fòr thě Hòměmădě Fig Jăm :
  1. Ĩn ă smăll săūcěpăn (ūsě ă widě ănd shăllòw òně, nòt ă tăll ănd nărròw òně), ădd thě driěd figs, Trūviă, òrăngě jūicě, ănd wătěr.  Lět sòăk fòr 1 hòūr.
  2. Còvěr with ă lid ănd plăcě thě săūcěpăn òvěr mědiūm hěăt.  Kěěping còvěr òn, còòk fòr ~20 minūtěs, òr ūntil thě figs ărě sūpěr sòft ănd căn bě ěăsily mūshěd with ă fòrk.  Lět còòl còmplětěly.
  3. Blěnd in ă high spěěd blěnděr (Ĩ ūsěd my Vitămix) ūntil ă sprěădăblě păstě.
Fòr thě Fig Bărs :

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more