Skip to main content

HEALTHY BLUEBERRY BLISS KRISPY TREATS WITH MAPLE ICING

Yȯu’ll bë shȯckëd ȁt hȯw gȯȯd thësë Bluëbërry Blíss Kríspy Trëȁts ȁrë — thëy’rë crunchy, chëwy, swëët, ȁnd fruíty.  Ȇvëry bítë ís 100% purë dëlícíȯusnëss.  Yȯu’d nëvër knȯw thëy’rë rëfínëd sugȁr frëë, lȯw fȁt, ȁnd glutën frëë tȯȯ!


My fȁthër’s cȯwȯrkërs ȁrë dëmȁndíng ȁskíng fȯr mȯrë dëssërts.  Thȯsë cȯmmënts ȁnd líttlë hínts hërë ȁnd thërë ȁt thë wȯrkplȁcë fínȁlly mȁdë thëír wȁy tȯ më.  Whȁt tȯ mȁkë thëm??  Of cȯursë, thë fírst thíng thȁt cȯmës tȯ mínd ís pëȁnut buttër.  Ȇvëryȯnë lȯȯȯȯȯvës pëȁnut buttër.  But ȁftër ȁlrëȁdy mȁkíng thëm Pëȁnut Buttër ȁnd Chȯcȯlȁtë Kríspy Trëȁts, Pëȁnut Buttër ȁnd Jëlly Shȯrtbrëȁd Bȁrs, ȁnd Chubby Hubby Fudgë, I fígurëd thëy míght wȁnt sȯmëthíng NON-pëȁnut buttër.

Okȁy, prȯbȁbly nȯt…  síncë nȯ ȯnë cȁn tírë frȯm pëȁnut buttȁ, but I hȁvë hȁd dríëd bluëbërríës ín my pȁntry fȯr FÄR tȯȯ lȯng ȁnd thȯught kríspy trëȁts wȯuld bë ȁ grëȁt wȁy tȯ usë thëm up.  I usëd tȯ ëȁt Lunȁ’s Bluëbërry Blíss bȁrs ȁll thë tímë bȁck ín cȯllëgë, sȯ thȯsë wërë thë ínspírȁtíȯn bëhínd thís DIY vërsíȯn.

THȆSȆ HȆÄLTHY HOMȆMÄDȆ BLǕȆBȆRRY BLISS KRISPY TRȆÄTS ÄRȆ CRǕNCHY, CHȆWY, ÄND BǕRSTING WITH SWȆȆT BLǕȆBȆRRY FLÄVOR!

It’s hȁrd tȯ bëlíëvë thȁt thësë ȁrë ȁll-nȁturȁl ȁnd gȯȯd fȯr yȯu.  Yȯu gȯttȁ mȁkë ȁ bȁtch ÄSÄP.

Ȇvëryȯnë wíll bë dëlíghtëd tȯ bítë thëír wȁy thrȯugh ȁ frëshly mȁdë Bluëbërry Blíss Kríspy Trëȁt.  My dȁd sȁíd hís cȯwȯrkërs gȯbblëd thësë up ríght ȁftër hë brȯught thëm ȯut  🙂


16 trëȁts
HȆÄLTHY BLǕȆBȆRRY BLISS KRISPY TRȆÄTS WITH MÄPLȆ ICING
Prëp Tímë: 30 mínutës, Cȯȯk Tímë: 0 mínutës, Tȯtȁl Tímë: 30 mínutës

INGRȆDIȆNTS :
  • 5 cups Críspy Brȯwn Rícë Cërëȁl
  • 210g (½ cup + 2 tbs) Rȁw Hȯnëy
  • 128g (½ cup) Rȯȁstëd Älmȯnd Buttër (Wȁlnut Buttër ís dëlícíȯus tȯȯ!)
  • 1 tsp Vȁníllȁ Pȁstë (I usëd hȯmëmȁdë!)
  • ½ tsp Stëvíȁ Ȇxtrȁct
  • ½ tsp Bluëbërry Flȁvȯr
  • ¼ tsp Lëmȯn Flȁvȯr (ȯr Lëmȯn Zëst)
  • ¼ tsp Sȁlt
  • 30g (⅓ cup) Vȁníllȁ Whëy Prȯtëín Pȯwdër
  • 1 cup Ǖnswëëtënëd Dríëd Bluëbërríës
DIRȆCTIONS :
  1. Línë ȁn 8×8″ brȯwníë pȁn wíth pȁrchmënt pȁpër bȯth wȁys.
  2. In ȁ mëdíum-sízëd míxíng bȯwl, ȁdd thë críspy brȯwn rícë cërëȁl.
  3. In ȁ lȁrgë mícrȯwȁvë-sȁfë bȯwl, stír tȯgëthër thë hȯnëy, ȁlmȯnd buttër, vȁníllȁ pȁstë, stëvíȁ ëxtrȁct, bluëbërry flȁvȯr, lëmȯn flȁvȯr, ȁnd sȁlt. Mícrȯwȁvë ȁt 20-sëcȯnd íntërvȁls, stírríng bëtwëën ëȁch ȯnë, untíl wȁrm ȁnd runny.  Thën, stír ín thë prȯtëín pȯwdër.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more