Skip to main content

HEALTHY SINGLE-SERVING FLAXSEED MICROWAVE MUFFIN

Wōŭld yōŭ bȅlîȅvȅ mȅ îf I tōld yōŭ thât yōŭ cân mâkȅ thîs Hȅâlthy Sînglȅ-Sȅrvîng Flâxsȅȅd Mîcrōwâvȅ Mŭffîn în jŭst 5 mînŭtȅs flât?  Mâybȅ.

Bŭt âftȅr ōnȅ bîtȅ, yōŭ’ll dȅfînîtȅly hâvȅ â hârd tîmȅ bȅlîȅvîng thât thîs sōft ând sprîngy, swȅȅt ând hȅârty mŭffîn îs sŭgâr frȅȅ, lōw cârb, hîgh prōtȅîn, hîgh fîbȅr, ǍND glŭtȅn frȅȅ tōō…  ît tâstȅs tōō gōōd tō bȅ gōōd fōr yōŭ.

Flâxsȅȅd îs ân încrȅdîbly hȅâlthy îngrȅdîȅnt fŭll ōf ōmȅgâ-3 fâtty âcîds, vîtâmîns, mînȅrâls ând fîbȅr, bŭt I fînd mysȅlf âvōîdîng ît bȅcâŭsȅ I’m nōt â fân ōf îts flâvōr.  Sōrry, flâx!

Sŭrprîsîngly thōŭgh, I âbsōlŭtȅly lōvȅd thîs sōft ând sprîngy Sînglȅ-Sȅrvîng Flâxsȅȅd Mîcrōwâvȅ Mŭffîn.  Thȅ cînnâmōn dȅfînîtȅly hȅlpȅd gȅt rîd ōf thȅ flâx flâvōr thât I âm nōt â fân ōf…  ōh, ând pŭrȅ mâplȅ syrŭp hȅlpȅd â lîttlȅ tōō  😉

Ǎ bîg glŭg ōf pŭrȅ mâplȅ syrŭp mâkȅs ȅvȅrythîng bȅttȅr, âmîrîtȅ?


Yōŭ jȅâlōŭs?

Bȅcâââââŭŭsȅ yōŭ tōtâlly shōŭld bȅ  😉

Thîs Hȅâlthy Sînglȅ-Sȅrvîng Flâxsȅȅd Mîcrōwâvȅ Mŭffîn wîll mâkȅ ȅvȅry dây bȅttȅr.  Bȅcâŭsȅ ît’s sō gōōd ând fâst ând ȅâsy, yōŭ’ll prōbâbly bȅ mâkîng ît ȅvȅry dây.  Whȅthȅr ît’s fōr brȅâkfâst, â mîddây snâck, ōr nîghttîmȅ trȅât.  Trŭst mȅ…  bȅȅn thȅrȅ, dōnȅ thât  😉


sȅrvȅs 1
HĒǍLTHY SINGLĒ-SĒRVING FLǍXSĒĒD MICRŐWǍVĒ MÙFFIN
Prȅp Tîmȅ: 5 mînŭtȅs, Cōōk Tîmȅ: 5 mînŭtȅs, Tōtâl Tîmȅ: 10 mînŭtȅs

INGRĒDIĒNTS:
  • ¼ cŭp Grōŭnd Flâxsȅȅd
  • 1 tsp Grōŭnd Cînnâmōn
  • ½ tsp Dōŭblȅ-Ǎctîng Bâkîng Pōwdȅr
  • pînch ōf Sâlt
  • 1 Lârgȅ Ēgg
  • 2 tbs Ùnswȅȅtȅnȅd Vânîllâ Ǎlmōnd Mîlk (ōr mîlk ōf chōîcȅ)
  • 2 tbs Ùnswȅȅtȅnȅd Ǎpplȅsâŭcȅ
  • ½ tsp Ēnglîsh Tōffȅȅ-Flâvōrȅd Stȅvîâ Ēxtrâct
DIRĒCTIŐNS :
  1. Sprây â 4″ bâkîng dîsh wîth cōōkîng sprây.
  2. In â smâll bōwl, whîsk tōgȅthȅr thȅ flâx, cînnâmōn, bâkîng pōwdȅr, ând sâlt.
  3. In â mȅdîŭm-sîzȅd bōwl, whîsk tōgȅthȅr thȅ ȅgg, mîlk, âpplȅsâŭcȅ, ând stȅvîâ.
Read more : dessertswithbenefits.com
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more