Skip to main content

HEALTHY NUTELLA KRISPY TREATS

Běliěvě it òr nòt, gròwing ūp, Í wās něvěr rěālly ā fān òf Nūtěllā *gāsp* — Í prěfěrrěd pěānūt būttěr.  Í didn’t likě hòw Nūtěllā wās rūnniěr thān my fāvòritě būttěrizěd nūt, which wās mūch ěāsiěr tò scòòp with ā spòòn ānd ěāt òūt òf thě jār with.  Í wās thě òdd òně òūt běfòrě būt nòw Í’vě jòiněd thě Nūtěllā-lòving clūb, thānks tò this Hěālthy Hòměmādě Nūtěllā!  Í cān nòw fit in with thě mājòrity òf thě pěòplě òn this plānět whò ādòrě thāt clāssicālly smòòth, rich, ānd swěět, chòcòlātě-hāzělnūt sprěād.  Hěck, Fěbrūāry 5th is ěvěn dědicātěd tò it ās Wòrld Nūtěllā Dāy.  Lět’s cělěbrātě thāt ā littlě ěārly, shāll wě?  Běcāūsě Í mādě thěsě Hěālthy Nūtěllā Krispy Trěāts jūst thě òthěr dāy ānd Í cān’t pòssibly wāit ūntil Fěbrūāry tò shārě thě rěcipě with yòū!!

Thě bāsě is ā chòcòlātě-hāzělnūt krispy trěāt ānd it’s tòppěd òff with ā thin lāyěr òf milk chòcòlātě.  Ăt first sight, āll yòū sěě is ā chòcòlātěy-lòòking krispy trěāt.  Būt āt first bitě, yòū tāstě bòth thě chòcòlātě ānd hāzělnūts.

THȄSȄ HȄĂLTHY NÚTȄLLĂ KRÍSPY TRȄĂTS ĂRȄ STÍCKY ĂND SWȄȄT ĂND CHOCOLĂTȄY ĂND COMFORTÍNG.

Sòòn, yòū will bě in Nūtěllā bliss.  Bliss thāt dòěsn’t invòlvě brěāking òūt thě strětchy pānts.

Yěāh, thěsě bāběs ārě gòòd fòr yā.  Thěy’rě lòw fāt, lòw cālòriě, high pròtěin, ānd glūtěn frěě, ānd dòn’t còntāin thāt ūnhěālthy sūgār- ānd ārtificiāl ingrědiěnt-lāděn stòrěbòūght chòcòlātě-hāzělnūt sprěād, būt instěād, Hěālthy Hòměmādě Nūtěllā.  Thěy’rě ālsò mādě with whòlě grāin ricě krispiěs, rāw hòněy, ānd thě stār ingrědiěnt, grāss-fěd whěy pròtěin pòwděr.

Únlikě typicāl děssěrt rěcipěs thāt ārě còmprisěd māinly òf fāt ānd cārbòhydrātěs, thě ādditiòn òf pròtěin will mākě thě rěcipě mòrě nūtritiònālly bālāncěd, ās wěll ās mòrě filling ānd sātiāting sò yòū will bě fūll ānd sātisfiěd qūickěr ānd fòr ā lòngěr pěriòd òf timě.  Ădding pròtěin tò děssěrt lòwěrs thě glycěmic inděx òf thě rěcipě sò yòūr blòòd sūgār wòn’t spikě ānd yòū’ll hāvě ā stěādy sòūrcě òf ěněrgy (pròtěin digěsts slòwěr thān cārbs).

WȄ’VȄ GOT Ă SȄRÍOÚSLY HȄĂLTHY SNĂCK WÍTH THȄSȄ HȄĂLTHY NÚTȄLLĂ KRÍSPY TRȄĂTS — ONȄ TRȄĂT HĂS JÚST 120 CĂLORÍȄS, 3G OF FĂT, ĂND 6G OF PROTȄÍN!


16 trěāts
HȄĂLTHY NÚTȄLLĂ KRÍSPY TRȄĂTS
Prěp Timě: 30 minūtěs, Còòk Timě: 0 minūtěs, Tòtāl Timě: 30 minūtěs

ÍNGRȄDÍȄNTS:
  • 150g (5 cūps) Crispy Bròwn Ricě Cěrěāl
  • ¼ tsp Sālt
  • 168g (½ cūp) Rāw Hòněy òr Bròwn Ricě Syrūp
  • 132g (½ cūp) Hěālthy Hòměmādě Nūtěllā
  • 1 tsp Vānillā Ȅxtrāct
  • ½ tsp Stěviā Ȅxtrāct
  • 96g (~1 cūp) Únflāvòrěd Whěy Pròtěin Pòwděr
  • 1òz Milk Chòcòlātě, měltěd
DÍRȄCTÍONS :
  1. Lině ā 9×9″ bròwniě pān with pārchměnt pāpěr bòth wāys.
  2. Ín ā mědiūm-sizěd bòwl, ādd thě crispy bròwn ricě cěrěāl ānd sālt.
  3. Ín ā lārgě bòwl, stir tògěthěr thě hòněy, Nūtěllā, vānillā ěxtrāct, ānd stěviā ěxtrāct.  Stir in thě pròtěin pòwděr.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more