Skip to main content

HEALTHY BLUEBERRY BLISS KRISPY TREATS WITH MAPLE ICING

Yoȗ’ll bë shockëd ât how good thësë Blȗëbërry Blĭss Krĭspy Trëâts ârë — thëy’rë crȗnchy, chëwy, swëët, ând frȗĭty.  Ěvëry bĭtë ĭs 100% pȗrë dëlĭcĭoȗsnëss.  Yoȗ’d nëvër know thëy’rë rëfĭnëd sȗgâr frëë, low fât, ând glȗtën frëë too!


My fâthër’s coworkërs ârë dëmândĭng âskĭng for morë dëssërts.  Thosë commënts ând lĭttlë hĭnts hërë ând thërë ât thë workplâcë fĭnâlly mâdë thëĭr wây to më.  Whât to mâkë thëm??  Ŏf coȗrsë, thë fĭrst thĭng thât comës to mĭnd ĭs pëânȗt bȗttër.  Ěvëryonë looooovës pëânȗt bȗttër.  Bȗt âftër âlrëâdy mâkĭng thëm Pëânȗt Bȗttër ând Chocolâtë Krĭspy Trëâts, Pëânȗt Bȗttër ând Jëlly Shortbrëâd Bârs, ând Chȗbby Hȗbby Fȗdgë, Ȉ fĭgȗrëd thëy mĭght wânt somëthĭng NŎN-pëânȗt bȗttër.

Ŏkây, probâbly not…  sĭncë no onë cân tĭrë from pëânȗt bȗttâ, bȗt Ȉ hâvë hâd drĭëd blȗëbërrĭës ĭn my pântry for FAR too long ând thoȗght krĭspy trëâts woȗld bë â grëât wây to ȗsë thëm ȗp.  Ȉ ȗsëd to ëât Lȗnâ’s Blȗëbërry Blĭss bârs âll thë tĭmë bâck ĭn collëgë, so thosë wërë thë ĭnspĭrâtĭon bëhĭnd thĭs DȈY vërsĭon.

THĚSĚ HĚALTHY HŎMĚMADĚ BLUĚBĚRRY BLȈSS KRȈSPY TRĚATS ARĚ CRUNCHY, CHĚWY, AND BURSTȈNG WȈTH SWĚĚT BLUĚBĚRRY FLAVŎR!

Ȉt’s hârd to bëlĭëvë thât thësë ârë âll-nâtȗrâl ând good for yoȗ.  Yoȗ gottâ mâkë â bâtch ASAP.

Ěvëryonë wĭll bë dëlĭghtëd to bĭtë thëĭr wây throȗgh â frëshly mâdë Blȗëbërry Blĭss Krĭspy Trëât.  My dâd sâĭd hĭs coworkërs gobblëd thësë ȗp rĭght âftër hë broȗght thëm oȗt  🙂


16 TRĚATS
HĚALTHY BLUĚBĚRRY BLȈSS KRȈSPY TRĚATS WȈTH MAPLĚ ȈCȈNG
prëp tĭmë: 30 MȈNUTĚS cook tĭmë: 0 MȈNUTĚS totâl tĭmë: 30 MȈNUTĚS

ȈNGRĚDȈĚNTS : 
  • 5 cȗps Crĭspy Brown Rĭcë Cërëâl
  • 210g (½ cȗp + 2 tbs) Râw Honëy
  • 128g (½ cȗp) Roâstëd Almond Bȗttër (Wâlnȗt Bȗttër ĭs dëlĭcĭoȗs too!)
  • 1 tsp Vânĭllâ Pâstë (Ȉ ȗsëd homëmâdë!)
  • ½ tsp Stëvĭâ Ěxtrâct
  • ½ tsp Blȗëbërry Flâvor
  • ¼ tsp Lëmon Flâvor (or Lëmon Zëst)
  • ¼ tsp Sâlt
  • 30g (⅓ cȗp) Vânĭllâ Whëy Protëĭn Powdër
  • 1 cȗp Unswëëtënëd Drĭëd Blȗëbërrĭës
DȈRĚCTȈŎNS :
  1. Lĭnë ân 8×8″ brownĭë pân wĭth pârchmënt pâpër both wâys.
  2. Ȉn â mëdĭȗm-sĭzëd mĭxĭng bowl, âdd thë crĭspy brown rĭcë cërëâl.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more