Skip to main content

HEALTHY BLACK VELVET COOKIE DOUGH

Whât ĭs “blâck vělvět” yoǔ âsk?  Őh, ĭt’s jǔst lĭkě rěd vělvět, only jět-blâck.  Ĩt’s swěět, chocolâtěy, ând 100% dělĭcĭoǔs.  Běcâǔsě ĭt’s so dâng hot oǔt hěrě ĭn Těxâs, ĭnstěâd of bâkĭng â câkě, Ĩ děcĭděd to mâkě â no-bâkě trěât…  cookĭě doǔgh ĭt ĭs!  Not only ĭs thĭs Hěâlthy Blâck Vělvět Cookĭě Doǔgh sâfě to ěât râw (yǔp, no ěggs hěrě!), ĭt’s got â sěcrět ĭngrědĭěnt too.  Cân yoǔ gǔěss whât mâkěs ĭt blâck?  Hĭnt, ĭt’s not yǔcky ârtĭfĭcĭâl food colorĭng…

THĨS RĨCH ÁND ÁDDĨCTĨVĖ, CHŐCŐLÁTĖY HĖÁLTHY BLÁCK VĖLVĖT CŐŐKĨĖ DŐUGH ĨS ÁLL NÁTURÁL, SUGÁR FRĖĖ, HĨGH PRŐTĖĨN, GLUTĖN FRĖĖ, ÁND VĖGÁN…  ŐH, BUT YŐU’D NĖVĖR KNŐW ĨT.

No něěd to pĭnch yoǔrsělf běcâǔsě yoǔ’rě not drěâmĭng.  Thĭs ĭs rěâl lĭfě.


So whât’s ĭn thĭs cookĭě doǔgh?  Lěmmě těll yâ:

Őât Floǔr
  • Brown Rĭcě Protěĭn Powděr
  • Álmond Bǔttěr
  • Blâck Běâns
  • Chocolâtě Chĭps
  • Áctĭvâtěd Chârcoâl Powděr (yěs, for rěâl)
Sǔrprĭsěd by thě ĭngrědĭěnts?  Sǔrprĭsěd ât how CHÁRCŐÁL got ĭnto yoǔr děssěrt?  Don’t bě.  Yoǔ don’t tâstě ĭt ât âll.  Ĩ wâs sěrĭoǔsly skěptĭcâl mysělf ât fĭrst, bǔt coǔldn’t dětěct ĭt oně bĭt.

Thĭs Hěâlthy Blâck Vělvět Cookĭě Doǔgh tâstěs jǔst lĭkě rěgǔlâr cookĭě doǔgh — ĭt’s sǔgâry swěět (wĭthoǔt thě rěfĭněd whĭtě sǔgâr), ĭt’s bǔttěry rĭch (wĭthoǔt thě bǔttěr, synthětĭc mârgârĭně, or hydrogěnâtěd shortěnĭng) ând ĭt’s doǔghy ĭn těxtǔrě (wĭthoǔt thě rěfĭněd ând blěâchěd whĭtě floǔr).

Thĭs Hěâlthy Blâck Vělvět Cookĭě Doǔgh ĭs měânt to bě ěâtěn râw, so no hâsslě or bâkĭng rěqǔĭrěd for thĭs swěět, swěět ĭndǔlgěncě.

No ěggs = lĭck thě spoon (ând bowl) âll yoǔ wânt!

WĨNNĨNG  😉


2½ CUPS
HĖÁLTHY BLÁCK VĖLVĖT CŐŐKĨĖ DŐUGH
prěp tĭmě: 20 MĨNUTĖS cook tĭmě: 0 MĨNUTĖS totâl tĭmě: 20 MĨNUTĖS

ĨNGRĖDĨĖNTS :
  • 84g (½ cǔp, pâckěd) Chocolâtě Brown Rĭcě Protěĭn Powděr
  • 60g (½ cǔp) Őât Floǔr
  • 2 tbs Unswěětěněd Nâtǔrâl Cocoâ Powděr
  • 1 tbs Áctĭvâtěd Chârcoâl Powděr
  • ⅛ tsp Sâlt
  • oně 15oz cân Blâck Běâns, drâĭněd ând rĭnsěd wěll! (~1½ cǔps běâns)
  • ⅔ cǔp Unswěětěněd Vânĭllâ Álmond Mĭlk
  • 64g (¼ cǔp) Roâstěd Álmond Bǔttěr
  • 2 tsp Vânĭllâ Ėxtrâct
  • 1 tsp Nâtǔrâl Bǔttěr Flâvor
  • 1 tsp Stěvĭâ Ėxtrâct
  • ½ cǔp No-Sǔgâr-Ádděd Dârk Chocolâtě Chĭps
DĨRĖCTĨŐNS :
  1. Ĩn â lârgě bowl, âdd stĭr togěthěr thě protěĭn powděr, oât floǔr, cocoâ powděr, chârcoâl powděr, ând sâlt.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

HEALTHY KEY LIME PIE DIP

Whën yòū’rë in thë mòòd fòr Këy Limë Pië būt dòn’t hävë thë timë (òr pätiëncë) tò bäkë än ëntirë pië änd wäit fòr it tò còòl (thë wòrst pärt!), thën mäkë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip!  Ĩt’s gòt äll thë flävòr änd tëxtūrë òf Këy Limë Pië filling, būt mädë sūgär frëë, lòw cärb, lòw fät, high pròtëin, änd glūtën frëë. Ånd tò këëp thë Këy Limë Pië rëälnëss, sërvë this Hëälthy Këy Limë Pië Dip with Grähäm Cräckërs!  Or Ånimäl Cräckërs.  Or frūit likë slicëd bänänäs òr frësh sträwbërriës.  Or spòòns älònë.  Dūh  😉 4 sërvings HĒÅLTHY KĒY LĨMĒ PĨĒ DĨP Prëp Timë: 10 minūtës, Còòk Timë: 0 minūtës, Tòtäl Timë: 10 minūtës ĨNGRĒDĨĒNTS : 16òz Lòw Fät Còttägë Chëësë 1 tbs Këy Limë Zëst (òr try ~⅓ cūp òf my Këy Limë Cūrd, tò tästë) ¼ cūp Unswëëtënëd Vänillä Ålmònd Milk ¾ tsp Stëviä Ēxträct (tò tästë) ½ tsp Vänillä Ēxträct DĨRĒCTĨONS : Ĩn ä blëndër (Ĩ ūsëd my NūtriBūllët), ädd äll òf thë ingrëdiënts.  Blënd ūntil còmplëtëly smòòth ä...
Post a Comment
Read more

HEALTHY SAMOAS SMOOTHIE

Ĩf yőū’rě crâvíng sőměthíng fūll őf cârâměl, cőcőnūt, ând chőcőlâtě flâvőr, thís Hěâlthy Sâmőâs Smőőthíě rěcípě ís főr yőū! Fěllőw Sâmőâs âddícts, lět’s mârvěl ín thís gőődněss.  Nő něěd főr thě sūgâry Gírl Scőūts cőőkíěs mâdě wíth híghly prőcěssěd, ârtífícíâl íngrědíěnts whěn thís crěâmy smőőthíě ís ârőūnd! ÕH, ĂND THĨS SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ TÕTĂLLY BRẼĂKFĂST WÕRTHY — ĨT’S SUGĂR FRẼẼ, LÕW FĂT, GLUTẼN FRẼẼ, DĂĨRY FRẼẼ, ĂND VẼGĂN TÕÕ! *fâlls tő kněěs ând bőws* sěrvěs 2 HẼĂLTHY SĂMÕĂS SMÕÕTHĨẼ Prěp Tímě: 10 mínūtěs, Cőők Tímě: 0 mínūtěs, Tőtâl Tímě: 10 mínūtěs ĨNGRẼDĨẼNTS : 1 tbs Hěâlthy Hőměmâdě Chőcőlâtě Syrūp 1 cūp Unswěětěněd Vâníllâ Ălmőnd Mílk 2 tbs Hőměmâdě Dâtě Cârâměl Sâūcě (őr Clâssíc Cârâměl Sâūcě) ½ tsp Vâníllâ Ẽxtrâct 2 pâckěd tbs Cőcőnūt Flőūr 3 pâckěts Nâtūrâl Swěětěněr (stěvíâ, Trūvíâ, ětc.) 1 tbs Chíâ Sěěds 1 cūp Ĩcě Cūběs DĨRẼCTĨÕNS : Drízzlě 2 glâssěs wíth thě chőcőlâtě syrūp ând plâcě ín thě frěězěr whílě yőū mâkě thě s...
Post a Comment
Read more

HEALTHY HOMEMADE STRAWBERRY FRAPPUCCINO

Hěălthy Hōměmădě Străwběrry Frăppȕccïnōs!  Fōr whěn yōȕ’rě crăvïng Stărbȕcks bȕt dōn’t hăvě thě tïmě (ōr pătïěncě) tō stănd ïn lïně ănd wōȕld răthěr gō fōr sōměthïng hěălthy!  Ït’s thïck, swěět ănd crěămy, yět rěfïněd sȕgăr frěě, lōw făt, hïgh prōtěïn ănd glȕtěn frěě…  sěrïōȕsly. THẼSẼ HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎS ǞRẼ JǞM-PǞCKẼD WÏTH STRǞWBẼRRY FLǞVṎR.  ṎH, BÙT DṎN’T WṎRRY, THẼY’RẼ NṎT JǞM-PǞCKẼD WÏTH ÙNHẼǞLTHY ÏNGRẼDÏẼNTS. Thïs hōměmădě věrsïōn ïs swěět ănd dělïcïōȕs wïthōȕt thě sȕgăry ïcě crěăm, cōnděnsěd mïlk, whïtě sȕgăr ănd ărtïfïcïălly flăvōrěd syrȕps. Ǟnd ït’s sȕpěr ěăsy tō măkě wïth ōnly 5 ïngrědïěnts! 3 sěrvïngs HẼǞLTHY HṎMẼMǞDẼ STRǞWBẼRRY FRǞPPÙCCÏNṎ Prěp Tïmě: 10 mïnȕtěs, Cōōk Tïmě: 0 mïnȕtěs, Tōtăl Tïmě: 10 mïnȕtěs Făt pěr sěrvïng: 2 Călōrïěs pěr sěrvïng: 100 ÏNGRẼDÏẼNTS : 2½ cȕps Ùnswěětěněd Vănïllă Ǟlmōnd Mïlk 2 cȕps Frōzěn Străwběrrïěs (ȕnswěětěněd) 1 cȕp Plăïn, Nōnfăt Grěěk Yōgȕrt ¾ tsp Stěvïă Ẽxtrăct ½ tsp...
Post a Comment
Read more